domingo, 5 de julio de 2009

de líquidos

Adelgazar con dietas líquidas, contrario a lo que se cree, no es anti-saludable. Si se diseñan y administran de forma apropiada, estas dietas son seguras de seguir . Lo importante es no abusar de ellas. Algunos recomiendan hacer esta dieta por 2 , 5 o incluso hasta 10 días, dependiendo de cada persona. Entre las desventajas de las dietas líquidas podemos mencionar que con ellas se pierden líquidos, grasa y masa muscular. Disminuyen el metabolismo y si no se acabnm de forma apropiada, recuperarás el peso perdido en cuestión de días.


Desayuno
• Zumo de fruta natural
• Té con edulcorante artificial.

Comida
• Caldo de Pollo
zumo de frutas


Cena
• Zumo de frutas naturales o verduras frescas.


Toma el agua natural que quieras, intenta no pasarte de 4 litros y ten apun más cuidado ila haces por más de 3 días.

Los zumos de fruta conviene agregarles un poco de agua para que no estén muy espesos. Se recomienda hacer ejercicio moderado. Nada de pesas, sólo un poco de cardio.

3 PERSONAS PIENSAN :

angel dijo...

COMO CUANTOS KILOS PIERDO CON STA DIETA EN 1 SEMANA? necesito bajar mucho de peso mi correo es morro_backtobasics@hotmail.com EXELENTE BLOG

Anónimo dijo...

En una semana puedes perder entre 5 y 7 kilos dependiendo de la persona

Anónimo dijo...

http://38.media.tumblr.com/0973c07caa66da63139aedad2af607b2/tumblr_mpc8kx6T1j1rrwc33o1_1280.jpg

 
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