viernes, 13 de agosto de 2010

dia 4

DIA 4

NO HAY RETO .... +500 pts

. DEJEN AQUÍ SUS PUNTAJES


INGESTA CALóRICA:
AYUNO TOTAL: 800 PTS

AYUNO Líquido: 700 PTS (JUGOS NATURALES, TES CON AZUCAR)

MENOS DE 100 CALS (COMIENDO ALGO SóLIDO): 600 PTS

101 A 250 CALS: 500 PTS

251 A 350 CALS: 450 PTS

351 A 450 CALS: 400PTS

451 A 550 CALS: 350 PTS

551 A 650 CALS: 300 PTS

651 A 750 CALS: 250 PTS

751 A 850 CALS: 200 PTS

851 A 1000 CALS: 100 PTS

MAS DE 1000: 0 PTS!!





INGESTA DE LíQUIDOS:
1 litro = 20 PTS
2 litros= 50 PTS
3 litros= 100 PTS
4 litros= 200 PTS
5 LITROS O MáS: 250 PTS


Activad física!!!!!

EJERCICIOS ANAEROBICOS O DE ESTIRAMIENTO (FLEXIBILIDAD)

Esto es básico como calentamiento para empezar el cardio!!!

5 min: 20 pts

10 min: 30 pts

15 min. 40 pts

20min. 50 pts

Cardiovasculares: (correr, trotar, aerobics etc)
15 minutos = 50 pts
30 minutos = 70 pts
1 hora = 110 pts
1 hora y media = 150 pts
2 horas o más = 200 pts

Tener sexo: 150 pts. (solo si eres sexualmente activa, obvio no te obligo a nada ¿ok?

REPETICIONES:

15 a 30: 20 pts

31 a 50: 50 pts

51 a 100: 80 pts

101 a 170: 120

171 a 250: 150 pts

251 o más: 200 pts

Consiéntete!!!

Hacerte alguna mascarilla o tratamiento: 100 pts

Comprarte algo lindo. 100 pts

Dormir 8 horas o más: 100 pts

Autocuidado (maquillarse, peinarse sólo por sentire bien): 100 pts

Tocarte:: 100PTS

Relajarte y meditar: (min. 30 minutos) 100pts



Otros:
Envio de reporte a tiempo (Diario )= 50 pts
Envio de reporte un dia de retraso (al dia siguiente) = sin puntos

NO USO DE LAXANTES O PASTILLAS PARA ADELGAZAR : 100PTS

Escribir en tu blog o comentarme jajaja 50 pts.

25 PERSONAS PIENSAN :

Anónimo dijo...

nombre:mixx
cals:100
ingesta liquida:100
act.fisica:70
consientete:dormir 8 horas:100
meditar:100
no uso de laxantes:100
total:570

maldita sea priinn no ze qe me paza x mas q intento siempre fallo me siento mas cerda que nunka estoii mal mui mal i sin embargo siempre caigo siempre termino tragando como cerda!!qe me paza me pregunto a diario?xq ia no tngo la fortaleza de antes xq si siempre m siento tan mal ia no tengo ni el valor d recurrir a mia
qe me pasa necesito ayuda ia no soi nada no qieo ser me estoi derrumbandoo estoi terminando con mi vida!!

Paau dijo...

(ayer) DIA3

NOMBRE: Paau
Ingesta calórica: 450 (251 a 350)
Ingesta líquida: 100 (3 lts)
Actividad física: 260 (cardiovasculares 1hr, sexo)
Consiéntete: 300 (dormir 8hrs, autocuidado, comprar algo lindo ^^)
Otros: 100 (no laxantes)
Reto: no se cual era :(
TOTAL: 1210.



besiito prinn! :D Pau
http://www.flodeo.com/pau-bporn-ana

Silvaniiita dijo...

13/08/2010
Nombre: Silvana
Ingesta Calorica: 350 puntos(472 calorias)
Ingesta líquida: 50 puntos(2 litros)
Actividad Física: 20 puntos(5 min)
Consientete:400 puntos(makiarte. dormir, relajarte y meditar, tocarte)
TOTAL DIA: 820 puntos

dark dreams dijo...

Te dejo el reporte de ayer y hoy;
Nombre: Dark dreams
ayer:
calorias:651 a 750 cals:250pts
líquidos:5 o mas:250pts
actividad física:sex xD:150pts
consientete:dormir 8 horas+relajarme :200pts
otros:no laxantes: 50pts
TOTAL:900PTS

hoy:
calorias:751 a 850 cals: 200pts
líquidos:2:50pts
actividad física:sex:150pts
consientete:dormir 8 horas:100pts
otros:reporte a tiempo+no laxantes+escribir en el blogg:200pts
TOTAL:700PTS

Yumi dijo...

HOla que tal te va? y la carrera? espero que bien ^^
cuantas princess somos?:S

yo sigo contando los abdominales ocmo repeticiones, si es herroneo dimelo please!^^

ah, el tiempo de ejercicios...es para todo del dia? me refiero, que si haces 30min corriendo (que son 70pnt) y 30min trotando(que serian 70) lo cuentas como 1h (=110_ no? o lo cuentas por separado?? (es que el lunes podre ir al gym y hare cardio...:S
thanks! ^^

animo a todas!!!!!

mi reporte:

Dia 4 (14/08/10)
NOMBRE: Yumi
Ingesta calórica: 200 (unas 800cals…atracon de dátiles y cereales con leche ¬¬)
Ingesta líquida: 50 (2l de agua)
Actividad física: 200 (160 repeticiones (abdominales))
Consiéntete: 400 (relajarme (banyo de espuma *.*) 9h durmiendo, maquillarse y peinarse (probe un nuevo peinado) y me compre una camisa-vestido y una mini)
Otros: 200 (reporte diario, comentar, no pastillas o laxantes)
TOTAL: 1.050

Paau dijo...

NOMBRE: Paau
Ingesta calórica: 300 (551 a 650)
Ingesta líquida: 50 (2lt)
Actividad física: 320 (cardiovasculares3hr, 150repeticiones-abdominales)
Consiéntete: 200 (comprar algo lindo, dormir 8hr)
Otros: 150 (no laxantes, reporte diario)
Reto: no reto
TOTAL: 1020


prin anote los abdominales como repeticiones, pero porfavor explicame a que te referis!!
y lo de tocarte..? xD
beso prin!

Pau

Queen B dijo...

NOMBRE: Queen B
Ingesta calórica: 500 (101 a 250)
Ingesta líquida: 50 (2litros)
Actividad física: 110
( 15min estiramientos, 30 min cardiovasculares)
Consiéntete: 400(dormir 8hrs, autocuidado, meditar, tratamiento)
Otros: 150 (no laxantes y reporte diario)
Reto: 500
TOTAL: 1710

...:::* Sele *:::... dijo...

NOMBRE: SELE

INGESTA CALóRICA:
551 A 650 CALS: 300 PTS
INGESTA DE LíQUIDOS:
3 litros= 100 PTS

Activad física!!!!!
EJERCICIOS ANAEROBICOS O DE ESTIRAMIENTO (FLEXIBILIDAD)
10 min: 30 pts
Cardiovasculares: (correr, trotar, aerobics etc)
1 hora = 110 pts
REPETICIONES:
15 a 30: 20 pts
Consiéntete!!!
Hacerte alguna mascarilla o tratamiento: 100 pts
Comprarte algo lindo. 100 pts
Dormir 8 horas o más: 100 pts
Autocuidado (maquillarse, peinarse sólo por sentire bien): 100 pts
Relajarte y meditar: (min. 30 minutos) 100pts


Otros:
Envio de reporte a tiempo (Diario )= 50 pts
NO USO DE LAXANTES O PASTILLAS PARA ADELGAZAR : 100PTS
Escribir en tu blog o comentarme jajaja 50 pts.

TOTAL: 1.260 PUNTOS. Grrr… un asco!! 

+ 500 del reto.. ( o no?? cuando no hay reto, se suman o no 500 puntos?? )

TOTAL! 1.760 PUNTOS!

María AnGel dijo...

Hello!! Pain… Hello!! Chicaz….

Bueno pERdón… Ayer NO fue Mi dia.. y En realidad NO tubE Muchas Ganas dE Escribir COrrectAMt Mi puntuación—pERO igual siempre EscribOo….

Bueno Empezare con EL día dE Hoy.

Menoz dE 100 Calorias = 600pts-
+ de 5 litrOZ dE Agua.= 250pts-
DorMir 8 horas = 100pts.-
Me dEspertE , ME bañe, ME ArreglE linda: 100pts.-
tOCarmE=100pts.
MEDitE por 45 minutOZ. = 100pts.
ENvio dE Reporte diario = 200 (bueno Pain Nunk los agregue… pensé q era antes de la Noche… solo puedo escribir por la Noche… siempre He escrito EsOo) Nunca los he mandado un dia después…
No uso laxantes o pasTillaz= 100pts…
EscribO siempre EN eSte Blog.. o EN mi blog… = 50 pts…
+ los 500 pts.. dEl NO retOo jejejejejej

Puntuación total: 2100 Wow--- jejeje
Q BueNO Es Estar EN Esta Carrera…

PAIN… respecto a lo del dia de ayer… Perdón de verdad Estaba super deprimida. Por que había comido ensalada con jamon y queso parmesano- pero igual tu conoces ya mi historial de puntuación… y qu es lo que hago habitualmente…. hice la cuenta y ayer fueron como 100 de calorías - Agua 20 - no uso laxantes 100 y siempre escribo jejej 50 no agregue aquí lo del reporte diario por que ya lo había sumado mas atrás… total 270---

Besos.. pain.. jajaja Espeor eNtiedas mis reVueltOZ. jajajajajjaja


Besos……..

Ha!! Quiero decirte q SI puedEs pASte por mi BloGg Escribi Pero Nadie me Comenta :( jejejej NO tengo seguidOraz… 

Besos para tOdas….

Yuri (p!nKy & p0nkY) dijo...

dia 3
Nombre:
*-._.*Pinky*-._.-*
Ingesta Calorica:
(450 calorias)400
Ingesta líquida:
(3 litros)100pts
Actividad Física:
(10 min cardio)30 pts(1 hora)110pts
Consientete:
(maquillarte. dormir, relajarte y meditar)300pts
Otros:
No uso de pastillas:
50pts
Total: 1040

dia 4
Nombre:
*-._.*Pinky*-._.-*
Ingesta Calorica:
(450 calorias)400
Ingesta líquida:
(3 litros)100pts
Actividad Física:
(10 min cardio)30 pts (repeticiones 100) 80pts
Consientete:
(maquillarte. dormir, relajarte y meditar)300pts
Otros:
No uso de pastillas:
50pts
reporte a tiempo 50
Total: 1010

Steph♥ dijo...

Ingesta Calorica: 100 (900 aprox)
Ingesta liquida: 100 (3 litros)
Actividad Fisica: 130 (20min flexibilidad, 70 repeticiones)
Consientete: 500 (fue un tratamiendo para manos suaves supongo qe entra aqui, comprar 2 bolsas!!, dormir, maquillaje y peinado, relajarse)
Otros: 150 (a tiempo, sin pastillas)
reto: 500 (?)

TOTA: 1480


Fueza y a mejorar!!!

Anónimo dijo...

nombre:whiz

pffffff princs
estoi mui trist xq oi es dia 4
y ya no voi a poder cguir cn la carrera x unos problemitas q tuve

espero q pronto vuelvan a hacer otra =)
MUCHA SUERTE A TOOODAS!!!!!!
jp_whisper@hotmail.com

Amycienta dijo...

nombre:Amy
INGESTA CALóRICA:500 pts
Ingesta liquida: 3 litros: 100 pts
act. fisica: 60 min. trotar: 110 pts
estiramiento: 10 min :30 pts
aerobicos: 15 min: 50 pts
Consiéntete:
comprar algo :100 pts
Dormir 8 horas:100 pts
Autocuidado:100 pts
Relajarte y meditar:100 pts
Otros:
Envio de reporte diario: 50 pts
NO USO DE LAXANTES O PASTILLAS PARA ADELGAZAR : 100 pts
total:1440 pts

Anónimo dijo...

NOMBRE:viryprincess
INGESTA CALORICA: 400 (390 CAL) :(
INGESTA LIQUIDOS: 100 (3 LT.)
EJERCICIO: 50 ( TROTAR EN LA CAMINADORA)
CONSIENTETE:300 (DORMIR MAS DE 8 HRS. ME MAQUILLE, ME PLANCHE EL CABELLO Y FUI A LA ESTETIKA A PONERME UÑAS DE ACRILICO)
NO USO DE PASTILLAS O LAXANTES: 100
TOTAL: 1050

SIENTO NO HABER MANDADO MI REPORTE A TIEMPO PERO ME TARDARON MUCHISIMO EN LA ESTETIKA ( QUE EN PARTE FUE BUENO PORKE ASI NO PENSE EN COMER)

BLACK DIAMOND dijo...

Nombre: Blackdiamond
Ingesta calórica: 700 (ayuno líquido)
Ingesta de líquidos: 100 (3 litros)
Actividad física: 220 (10 min estiramiento, 1 h cardio, repeticiones 100 abdominales)
Consiéntete: 400 (mascarilla, autocuidado, meditar, dormir 9 h)
Otros: 100 (no laxantes)

Total:1520

BLACK DIAMOND dijo...

Pain se me olvido decirte que el reporte que acabo de enviar es el de ayer 14 de agosto.
1 beso!

minniprincess dijo...

mierda te puse los puntos de hoy en los de ayer.... k subnormal k soy....te los pongo aki otra vez con la fecha:14-agosto-2010
espero k este comentario si me entre k no se lo k le pasa a la mierda de mi internet...
ingesta calórica: ayuno likido: 700 puntos
ingesta de líkidos: 3 litros de agua y unos cuantos red bull light 100
actividad física:
sexo!!! 150
consientete: makillaje y peinarme: 100
compras: las ray-ban wayafare!!!!!! (las amo!!!!!)
otros:

total: 1o50
(estudiar no puntua?? xk k askitoo

Yumi dijo...

hola !! que tal? no hay reto para hoy tampoco? vaya u.u

ah, los puntos de ayer, dia 4, los tengo mal, son 970 (me lie ocn la puntuacion de las repeticiones ¬¬ xd)

una duda...ayer y hoy hay que sumarse 500 por un no reto?? :S
bueno, espero que todo te vaya bien, aca te dejo los puntos de hoy! ^^

kissus

Dia 5 (15/08/10)
NOMBRE: Yumi
Ingesta calórica: 400 (+o- 300…ensalada de pepino y 2 datiles)
Ingesta líquida: 100 (3l de agua)
Actividad física: 300 (200 repeticiones (abdominales) y sexo)
Consiéntete: 400 (relajarme y meditar (1h para mi *.*) 11h durmiendo, peinarse y hoy probe por fin una mascarilla de choco xD)
Otros: 200 (reporte diario, comentar, no pastillas o laxantes)
TOTAL: 1.400

BLACK DIAMOND dijo...

15-08-2010
Nombre: Blackdiamond
Ingesta calórica: 350 (500 cals aprox)
Ingesta de líquidos: 100 (3 litros)
Actividad física: 220 (10 min estiramiento, 30 min cardio)
Consiéntete: 300 (autocuidado, meditar, dormir 9 h)
Otros: 150 (reporte diario, no laxantes)

Total:1120

Queen B dijo...

15/08
NOMBRE: Queen B
Ingesta calórica: 450 (151 a 350)
Ingesta líquida: 50 (2litros)
Actividad física: 110
( 15min estiramientos, 30 min cardiovasculares)
Consiéntete: 400(dormir 8hrs, autocuidado, meditar, tratamiento)
Otros: 150 (no laxantes y reporte diario)
TOTAL: 1160

minniprincess dijo...

Día 5 (15 agosto 2010)
Ingesta calórica: ayuno líkido 700
Ingesta líquida: 3l agua 100
Actividad física: naaa
Consiéntete:
• autocuidado 100

Otros:
• reporte a tiempo!! 50
• no laxantes n 100
total: 1050

...:::* Sele *:::... dijo...

DIA 5!

NOMBRE: SELE

INGESTA CALóRICA:
451 A 550 CALS: 350 PTS

INGESTA DE LíQUIDOS:
3 litros= 100 PTS

Activad física!!!!!
EJERCICIOS ANAEROBICOS O DE ESTIRAMIENTO (FLEXIBILIDAD)
10 min: 30 pts
Cardiovasculares: (correr, trotar, aerobics etc)
1 hora = 110 pts

REPETICIONES:
15 a 30: 20 pts
Consiéntete!!!
Hacerte alguna mascarilla o tratamiento: 100 pts
Comprarte algo lindo. 100 pts
Dormir 8 horas o más: 100 pts
Autocuidado (maquillarse, peinarse sólo por sentire bien): 100 pts
Relajarte y meditar: (min. 30 minutos) 100pts


Otros:
Envio de reporte a tiempo (Diario )= 50 pts
NO USO DE LAXANTES O PASTILLAS PARA ADELGAZAR : 100PTS
Escribir en tu blog o comentarme jajaja 50 pts.

TOTAL: 1.310 MAS +500 RETO: 1.810

Anónimo dijo...

NOMBRE: viryprincess
INGESTA CALORICA: 300 (640 CAL)
INGESTA DE LIQUIDOS: 100 (3LT.)
ACTIVIDAD FISICA: 60 ( TROTAR 25 MIN.)
CONSIENTETE: 300 (PINTARME EL CABELLO, MAQUILLARME, DORMIR 10 HRS.
ENVIO DE REPORTE A TIEMPO: 50
NO USO DE PASTILLAS O LAXANTES: 100
TOTAL: 910

princesswann@ dijo...

NOMBRE: PRINCESSWANN@
DEJO EL PUNTAJE DEL DIA DE AYER
INGESTA CALORICA: 400PTS
INGESTA DE LIQUIDOS: 200PTS
ACTIVIDAD FISICA: 200 PTS
CONSIENTETE: 300PTS
OTROS: 100 8NO USO D LAXANTS)
TOTAL.1200

HOY (DIA 4)

INGESTA CALORICA: 600PTS
INGESTA DE LIQUIDOS: 100PTS
ACTIVIDAD FISICA: 100PTS
CONSIENTETE:500
OTROS: 150
TOTAL:1450
BESOS PRINCESAS!! LAS KIERO :D

María AnGel dijo...

1000 calorias= 100
1litro de agua = 20 pts.
Sexo= 150pts
Dormir= 100pts.
Autocuidado= 100pts.
Tocarme= 100pts.
Reporte diario = 50 pts.
Cero laxantes o pastillas= 100pts.
Escribo en mi blog comentart= 50pts.
TOTAL= 770

HOY ESTOY POCO EXPRESIVA.. PERO SI FUE MI DIA-- MUY NORMAL.. COMI BIEN ALMORCE.. POR Q MI MAMI COCINO ASI Q NO QUIERO VERLA SUFRIR O PELEEAR... NOSE SI ACUDIR A MIA ME QUITE PUNTOS... PERO QUIERO DECIR LA VERDAD....

BESOS PARA TODAS.. ANIMO....
A PASO LENTO PERO SIN FRACASAR...
NADIE NUNK DIJO Q SERIA FACIL SER UNA PRINCEZZA.. PERO TAMPOC NADIE NUNK DIJO Q SERIA IMPOSIBLE...

BESOS Y PASENSEN POR MI BLOG...
LES ESCRIBI A UDS...
:(

CHAO

 
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